Kommentare zu: 5 Tipps gegen Podiumsangst oder Lampenfieber http://klavier-blog.de/2010/02/06/5-tipps-gegen-podiumsangst-oder-lampenfieber/ Alles über das Klavier. Sun, 27 Jun 2010 20:33:29 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Von: Marlies http://klavier-blog.de/2010/02/06/5-tipps-gegen-podiumsangst-oder-lampenfieber/comment-page-1/#comment-269 Marlies Sun, 27 Jun 2010 20:33:29 +0000 http://klavier-blog.de/?p=619#comment-269 Das Vorstellen der Vorspielsituation ist für mich persönlich am effektivsten, wenn es darum geht, Lampenfieber abzubauen. Wichtig ist vor allem eine gute Vorbereitung. Damit gewinnt man an Sicherheit und reduziert das Lampenfieber. Meine Kollegin hatte früher zittrige Finger verursacht durch Lampenfieber. Sie hat das mit der Progressiven Muskelentspannung in den Griff bekommen. Grundsätzlich sind Entspannungsübungen bestens geeignet, um Lampenfieber abzubauen. Eine nette Sammlung solcher Übungen gibt es beispielsweise hier: http://www.zeitblueten.com/news/3163/entspannungsuebungen/ Jeder sollte selber verschiedene Techniken testen, um das Lampenfieber abzubauen. Was für den einen wirksam ist, muss es für den anderen noch lange nicht sein. Liebe Grüße Marlies Das Vorstellen der Vorspielsituation ist für mich persönlich am effektivsten, wenn es darum geht, Lampenfieber abzubauen. Wichtig ist vor allem eine gute Vorbereitung. Damit gewinnt man an Sicherheit und reduziert das Lampenfieber.

Meine Kollegin hatte früher zittrige Finger verursacht durch Lampenfieber. Sie hat das mit der Progressiven Muskelentspannung in den Griff bekommen. Grundsätzlich sind Entspannungsübungen bestens geeignet, um Lampenfieber abzubauen. Eine nette Sammlung solcher Übungen gibt es beispielsweise hier:

http://www.zeitblueten.com/news/3163/entspannungsuebungen/

Jeder sollte selber verschiedene Techniken testen, um das Lampenfieber abzubauen. Was für den einen wirksam ist, muss es für den anderen noch lange nicht sein.

Liebe Grüße
Marlies

]]> Von: magdalena http://klavier-blog.de/2010/02/06/5-tipps-gegen-podiumsangst-oder-lampenfieber/comment-page-1/#comment-179 magdalena Thu, 18 Feb 2010 11:24:38 +0000 http://klavier-blog.de/?p=619#comment-179 Sehr gute und nützliche Tipps. Damit kann man echt die Podiumsangst überwinden. Sehr gute und nützliche Tipps. Damit kann man echt die Podiumsangst überwinden.

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